{"product_id":"cuerpo-fuerte-guia-practica-de-salud-movimiento-y-recuperacion-ebook-pdf","title":"Cuerpo Fuerte — Guía práctica de salud, movimiento y recuperación (ebook PDF)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTu cuerpo se adapta a lo que le pides. Esta guía te enseña a pedirle lo correcto.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePasamos el día sentados, mirando una pantalla y repitiendo los mismos gestos. No hace falta un gimnasio ni una hora libre para compensarlo: hacen falta unos minutos bien elegidos y repetirlos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eCuerpo Fuerte\u003c\/em\u003e es una guía práctica de 50 páginas que recorre el cuerpo zona por zona —cuello y hombros, espalda baja y core, caderas, rodillas y pies, manos y muñecas— y te explica, sin tecnicismos, qué hábitos lo cuidan, qué ejercicios hacer en casa y cómo recuperarte mejor.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQué incluye\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMás de 40 ejercicios explicados paso a paso, sin material o con objetos de casa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas listas para cuatro perfiles: oficina, deporte, casa o trabajo de pie, y más de 40 años.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn capítulo completo de recuperación: sueño, respiración y descanso activo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn plan de 28 días con tareas de 10 a 20 minutos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCajas de «Tip rápido» y «Evita esto» en cada capítulo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn test de dos minutos para medir tu punto de partida y tu progreso.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003ePara quién es\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePara quien quiere sentirse más ágil y con más energía en su día a día y no sabe por dónde empezar, o ha empezado muchas veces y lo ha dejado.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eFormato y entrega\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePDF de 50 páginas, optimizado para móvil, tableta y ordenador. Recibes el enlace de descarga por correo al completar la compra.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eImportante\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEste ebook es informativo y no sustituye el consejo de un profesional sanitario. Al tratarse de un contenido digital que se entrega de inmediato, al comprar aceptas que la descarga comienza en ese momento y que, una vez iniciada, no se aplica el derecho de desistimiento.\u003c\/p\u003e","brand":"UrbanLux","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53442910552331,"sku":null,"price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0771\/7362\/1003\/files\/portada.jpg?v=1791845407","url":"https:\/\/urbanlux.es\/products\/cuerpo-fuerte-guia-practica-de-salud-movimiento-y-recuperacion-ebook-pdf","provider":"UrbanLux","version":"1.0","type":"link"}